Kezdj el edzeni? Íme a leggyakoribb hibák és azok elkerülésének módja
A kezdetek általában tele vannak motivációval és éppen akkor keletkezik a legtöbb felesleges sérülés és csalódás. Jó hír: a legtöbb hiba könnyen elkerülhető, ha tudod, mire kell figyelni. Összefoglaljuk a leggyakoribb hibákat, és főleg gyakorlati tippeket adunk, hogyan edzhetsz biztonságosan, tiszta technikával és hosszú távú fejlődéssel.1) Túl nehéz súly az elejénHogyan ismeri fel: az utolsó ismétlés „vérrel" történik, a test meggörbül, a mozdulat rövidül, a technika összeomlik.Miért probléma ez: túlterheli az... Teljes cikk megtekintése30
